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直至昨天3月1日，《中华人民共和国反家庭暴力法》已实施一周年。经调查发现现在遭受家庭暴力的受害者和施暴者多集中在30岁至49岁，家暴中的“精神暴力”现象值得关注。在我们的日常生活中，应怎么避免家庭暴力的发生，遭受家庭暴力时应怎么用法律的武器保护自己？
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北京市两高律师事务所高级合伙人，法律硕士。先后毕业于中央财经
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