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直至昨天3月1日，《中华人民共和国反家庭暴力法》已实施一周年。经调查发现现在遭受家庭暴力的受害者和施暴者多集中在30岁至49岁，家暴中的“精神暴力”现象值得关注。在我们的日常生活中，应怎么避免家庭暴力的发生，遭受家庭暴力时应怎么用法律的武器保护自己？
姚昕怡律师，法学学士学位，现任浙江海兴律师事务所专职律师。获
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郑誉嘉律师：浙江红船律师事务所专职律师，同时担任南湖区人民法
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毕业于浙江大学法学专业，多年司法行政工作经验，擅长民商事领域
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钱侃律师，法学学士，浙江缘缘律师事务所专职律师，具有丰富的处
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