如果你被骗去跑分，导致银行卡被公安冻结，可以参考以下步骤进行处理：

1. 保留相关证据：尽可能收集和保留所有能够证明你是被骗参与跑分的证据，如聊天记录、通话录音、相关的交易信息等，这对你后续的解冻过程可能非常重要。
2. 第一时间报案：前往当地派出所报案，详细说明自己被骗的经过并做笔录。即使最终无法立案，这份记录对后续解冻银行卡也可能有帮助，同时也能在一定程度上避免你被牵涉进其他涉嫌犯罪的情况。
3. 了解冻结信息：去银行卡的开户行了解具体情况，包括冻结的时间、期限、机关、负责的民警姓名、联系方式等。如果存在多个地方的司法冻结，在临时止付的3天没有续冻时，可以先等待观察。一旦被续冻6个月，要主动向开户行询问清楚冻结的公安机关信息。
4. 联系冻卡机关：通过电话联系冻结银行卡的公安部门，找到负责案件的民警，说明自己被骗的情况以及在本地派出所报案的经过，并表明愿意退出涉案的部分赃款以寻求解冻。若存在多家公安同时冻结的情况，需列出冻结机关信息清单，根据沟通情况逐个解决。在与办案机关沟通时，可能会遇到各种情况，需要保持耐心。如果第一家公安解冻了银行卡，后续与其他公安沟通时会更有优势。
5. 配合公安调查：根据办案机关的要求，配合提供相关材料并按规定进行处理。部分情况下，公安机关可能会要求本人前往做笔录，你需要根据实际情况评估是否立即前往。如果你无法配合处理，公安机关可能会待案件侦结后或者将案件呈报检察院、法院审理后再行处理。
6. 解除银行风控：在完成司法冻结的解除后，需返回开户行解除银行的风控措施。因为这种情况下的冻结，大概率会伴随着银行的风控。可能还涉及到反诈中心的管控等，需要配合进一步的反欺诈审核，待审查批准后才可彻底解除。

整个过程中要保持冷静和耐心，积极配合相关部门的工作。同时，要认识到跑分是一种违法行为，以后应避免参与此类活动，以免给自己带来不必要的麻烦。如有需要，也可以咨询专业律师以获取更详细的法律建议。

需要注意的是，银行卡被冻结后，公安部门会进行调查，以确定卡内资金是否与违法犯罪活动有关。如果经调查确认你确实是被骗参与，且没有其他违法行为，那么在走完相应程序后，银行卡有可能会被解冻。然而，如果调查发现你并非完全不知情或者存在其他违规行为，可能会面临相应的法律责任。

此外，解冻的具体流程和时间可能因地区、案件复杂程度等因素而有所不同。在处理过