一年后告强奸罪是可以的。以下是对此问题的详细分析：

一、追诉时效

根据我国《中华人民共和国刑法》第八十七条的规定，对于强奸罪这类严重刑事犯罪，其追诉时效并非一年。具体而言，如果法定最高刑为十年以上有期徒刑的，追诉时效是十五年；如果法定最高刑为无期徒刑、死刑的，追诉时效是二十年。这意味着，在犯罪行为发生后的一年内，并未超出强奸罪的追诉时效期限，因此受害者仍然有权向法院提起诉讼。

二、证据的重要性

虽然一年后仍然可以提起诉讼，但证据的收集和保存至关重要。在刑事诉讼中，证据是定罪量刑的关键。受害者应当尽可能收集并保存与强奸行为相关的证据，如现场照片、视频、物证等。同时，受害者的陈述和证人证言也是重要的证据形式。如果证据不足或者证据灭失，将会对案件的起诉和审判造成不利影响。

三、法律程序和律师的协助

在提起诉讼前，受害者应当了解相关的法律程序和规定。由于强奸罪案件往往涉及复杂的法律问题和证据收集，因此建议受害者寻求专业律师的协助。律师可以提供法律咨询、帮助收集证据、代理诉讼等服务，从而更好地保护受害者的合法权益，提高诉讼的成功率。

综上所述，一年后告强奸罪是可以的，但需要注意证据的收集和保存，并了解相关的法律程序和规定。在必要时，寻求专业律师的协助也是非常重要的。