、明确债务性质和证据收集
区分赠与和借贷：首先要判断你为对方支付的费用属于赠与还是借贷。例如，在特殊节日或纪念日发送的有特殊意义金额的红包（如 520 元等）、为对方购买的小礼物等，可能会被认定为赠与，一般无法追回；而明确表示是借款给对方用于特定用途（如对方因资金周转困难向你借款用于支付房租等）的，则属于借贷关系，可以要求对方偿还。
收集证据：
转账记录：查找支付费用时的转账记录，包括银行转账记录、支付宝、微信等第三方支付平台的转账明细。这些记录可以明确显示资金的流向和时间。
聊天记录：如果在聊天过程中提及了相关费用是借款或者对方有承诺还款的表述，要保留好这些聊天记录。比如微信聊天中对方说 “先借我一些钱，过段时间就还你” 等类似的话语。
借条或借款协议：如果有书面的借条或借款协议，那是最有力的证据之一。但情侣之间可能很多借款并没有书面文件，这就需要依靠其他证据来综合证明。
证人证言：如果有共同的朋友或者其他人了解你们之间的经济往来情况，可以作为证人提供证言，但证人证言的证明力相对较弱，需要结合其他证据一起使用。
二、协商解决
主动沟通：尝试与对方进行冷静的沟通，明确提出你希望对方偿还借款的要求。可以选择面对面的交流或者通过电话、短信、聊天软件等方式进行沟通。在沟通时，要保持理智和冷静，避免情绪化的争吵，以免影响问题的解决。
提出解决方案：在沟通中，可以提出一个具体的还款方案，例如分期还款或者在一定期限内一次性还清。根据对方的经济状况和借款金额的大小，合理地制定还款计划，增加对方接受的可能性。
例如，如果借款金额较小，可以要求对方在一个月内还清；如果金额较大，可以协商分几个月或者半年内还清。同时，可以约定好还款的方式，如转账到指定的账户等。
三、寻求第三方调解
朋友或家人调解：如果双方自行协商无法解决问题，可以考虑邀请共同的朋友或者双方信任的家人作为中间人进行调解。这些人了解你们的关系和情况，可能更容易促成双方达成和解。
中间人可以在了解双方的立场和诉求后，从中进行协调和劝解，帮助双方找到一个都能接受的解决方案。例如，中间人可以根据双方的经济状况和借款的具体情况，提出一个合理的还款计划，并监督双方执行。
专业调解机构：如果涉及金额较大或者情况较为复杂，也可以寻求专业的调解机构进行调解。例如，可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的