在遭遇身体伤害后，理解正确的法律程序是至关重要的，这不仅可以有效地维护自身权益，还能确保事态得到合法合理的解决。以下是详细的法律步骤和相关建议：

1. 报案
向公安机关报案：在被打之后，首要任务是向当地公安机关报案。这一步不仅是为了启动法律程序，也是为了通过警方调查收集证据和记录案件详情。
提供详尽信息：在报案时，应尽可能提供详尽的信息，包括打人者的身份信息（如果知道）、事件的时间地点、伤害的情况等。

2. 伤情鉴定
进行伤情鉴定：报警后，公安机关会视情况委托进行伤情鉴定。这是判定伤势轻重的关键步骤，也是后续法律责任认定的重要依据。
准备相关材料：进行伤情鉴定需要准备相关的医疗资料，如医院伤情检查通知单、首诊门诊病历原件等。这些材料不仅证明了伤情的存在，还为后续的民事索赔提供了证据。

3. 治安管理处罚
根据《治安管理处罚法》处理：对于打架斗殴等行为，公安机关可以根据《中华人民共和国治安管理处罚法》进行行政处罚。处罚的种类包括罚款、拘留等，具体取决于案件的具体情况和伤害的严重程度。

4. 民事诉讼
提起民事诉讼：若伤情鉴定结果表明受伤较重，或者公安的调解未能解决问题，受害者可以向法院提起民事诉讼。诉讼可以要求对方支付医疗费、误工费、护理费等人身损害赔偿。
注意诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》，民事赔偿诉讼时效一般为三年。时效的计算从权利人知道或应当知道权利受到损害的时刻开始。

5. 刑事责任追究
判定是否构成刑事犯罪：如果伤害结果达到刑法规定的轻伤或以上程度，施暴者可能会被追究刑事责任。此时，受害者可以选择通过公安机关的公诉渠道，或者直接到法院自诉。