开车累了别硬撑！疲劳驾驶的危害了解一下？

　　驾驶疲劳

　　驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

　　驾驶疲劳危害

　　轻度疲劳：驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确等行为。

　　中度疲劳：驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

　　重度疲劳：驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力，极易引发道路交通事故。

　　驾驶疲劳缓解

　　长时间驾驶车辆，若出现疲劳、困倦症状，可及时开窗呼吸新鲜空气，或将车辆空调系统转换至外循环，增加驾驶室内空气流通。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩，待疲劳缓解后在开车。

　　长途客运车驾驶人要科学合理地安排行车时间。驾车时请严格遵守法律规定，确保全天累计驾驶时间不超过8小时，日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停车休息20分钟以上。

　　关于疲劳驾驶的法律法规

　　《道路交通安全法》

　　第二十二条　机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。

　　饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

　　任何人不得强迫、指使、纵容驾驶人违反道路交通安全法律、法规和机动车安全驾驶要求驾驶机动车。

　　《道路交通安全法实施条例》

　　第六十二条　驾驶机动车不得有下列行为：

　　在车门、车厢没有关好时行车；

　　在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品；

　　拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为；

　　下陡坡时熄火或者空档滑行；

　　向道路上抛撒物品；

　　驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品；

　　连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；

　　在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。

　　疲劳驾驶同酒驾一样可怕。疲劳驾驶牺牲的不仅是睡眠，还有生命安全！希望所有驾驶员牢记“安全第一”，不要疲劳驾驶！