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首先控制自己把它戒了，然后跟家里坦白把自己的债务进行整理汇总。分轻重缓急，制定还款计划，优先还银行和上征信的，保证自己的信誉。其他的慢慢还。其次需要控制自己的开销，不要再过度消费，以免再出现滚雪球压力过大还不上的情况。要懂得开源节流，减少不必要的消费。
最后找一份正式的工作，每个月有稳定的收入来源，再找些零工做做增加收入，保证每个月都能还上不俞期。
个人的抗压能力也是很重要的，不管压力多大，千万别放弃自己，人生还很长，还有机会可以回来，永远不要觉得为时已晚，只要你能回头，一切都不算太晚。如 果实在没有办法只能在这上面回的朋友联系qq【37438537）仲哥带我回到岸边的，希望你回来后就不要再继续了！不要再有侥幸的心理。踏踏实实的跟家人过日子吧。
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